29/3/16

Mascarillas para blanquear codos y rodillas

◙ ¡Blanquea codos y rodillas!

Algunas partes de nuestro cuerpo tal como es el caso de las axilas, las rodillas y los codos suelen mancharse por el uso de determinados productos de belleza, la exposición al sol o la propia pigmentación de la epidermis. Si deseamos tener una piel sana y blanca lo recomendable es tratar esas partes del cuerpo con gran delicadeza y cuidado.

Las axilas suelen oscurecerse por utilizar de forma inadecuada desodorantes que tienen un elevado contenido de alcohol, el afeitado excesivo, la utilización prolongada de cremas depilatorias, o incluso por la acumulación de células muertas en la piel. 
Los codos y rodillas en cambio,  suelen oscurecerse y deteriorarse por la acción repetida de mantenerlos apoyados sobre superficies que los ensucian. 


Consejos para evitar que ciertas partes del cuerpo se oscurezcan

Si queremos evitar que codos, rodillas y axilas se oscurezcan podemos seguir los siguientes consejos:
 Limpiar esas zonas con frecuencia: es necesario exfoliarnos bien cada vez que nos bañamos.
Usar un jabón indicado especialmente para aclarar la piel y algún tipo de esponja un poco más dura (sin que llegue a ser demasiado agresiva con la piel) o en su defecto un cepillo.
 Luego de cada exfoliación debemos hidratar correctamente la piel. Podemos utilizar en estas zonas la crema que aplicamos en el resto  del cuerpo, pero si notamos, que de todos modos la piel en estas áreas se reseca, debemos utilizar una crema más densa que tenga mayor poder de hidratación.
Si vamos a llevar codos y rodillas descubiertas, debemos colocarnos siempre protector solar.

Pero si a pesar de estos consejos el problema persiste, existen ciertos remedios caseros y completamente naturales que son súper eficaces y que nos permitirán tener una piel radiante, suave y sin zonas oscuras.

Remedio casero para aclarar la piel

Este es uno de los remedios más populares para blanquear codos, rodillas y axilas, y su popularidad se debe a que es extremadamente efectivo y se notan los cambios inmediatamente después de realizarlo.
Lo único que vamos a necesitar es peróxido de 20 volúmenes y algodón.
Lo primero que debemos hacer es exfoliar la piel con un guante exfoliador, un cepillo o una esponja semi dura. Luego que hemos exfoliado y quitado gran parte de las células muertas, embebemos un trozo de algodón en peróxido y aplicamos con masajes en la piel que debemos aclarar, dejamos actuar por 3 minutos y luego enjuagamos con abundante agua fría.
Notaremos la piel más clara, inmediatamente después de realizarlo, y si lo repetimos varias veces en la semana, los cambios serán aún más notorios.

Si quieres conocer otros tres remedios caseros súper fáciles y efectivos, para aclarar la piel de codos y rodillas puedes ver el siguiente video:

◙ Otros videos que te pueden interesar:
- Conoce los beneficios de no comer o al menos de reducir el consumo de harinas:



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25/3/16

Harinas refinadas: que le hacen al organismo y cuales son las ventajas de reducir su ingesta

◙ Harinas blancas o refinadas

Para poder obtener harinas blancas, los cereales deben atravesar el proceso de molienda y refinamiento en el que se aplastan y trocean los granos enteros. En esta fase los cereales son despojados del salvado que es muy rico en fibras y del germen que es el que contiene una gran cantidad de vitaminas, minerales, proteínas y grasas insaturadas), lo único que queda del grano, luego de pasar por ese proceso de refinamiento es el endospermo, que es básicamente un hidrato de carbono y un alimento muy pobre desde el punto de vista nutricional.

◙ Efecto principal en el cuerpo  de las harinas refinadas

Cuando consumimos harinas refinadas, nuestro cuerpo capta a través de sus células, grandes cantidades de azúcar. Esto provoca que de inmediato el páncreas libere insulina y deje de generar glucagón, que es la hormona encargada de no hacernos sentir hambre. El azúcar es canalizada hacia diferentes destinos, pero principalmente se acumula en forma de grasa, al mismo tiempo que uno siente un disparo de energía que nos pone de buen humor y nos ayuda a concentrarnos.

Lo malo es que este pico de entusiasmo no se extiende durante mucho tiempo y cuando termina, aumenta la secreción de dopamina, adrenalina, y cortisol, que son hormonas que al sentir la pérdida de azúcar actúan para contrarrestar cualquier molestia como por ejemplo: mareos, estrés, sudoración etc. De esta forma a nivel orgánico se alteran muchas funciones hormonales y metabólicas y a nivel cerebral ocurre otro problema tanto o más grave, ya que al igual que lo que sucede con las drogas, actúa con quimiorreceptores que a corto o mediano plazo pueden llegar a desarrollar cierta dependencia.

Así que mientras más estés acostumbrado a las harinas, mayor será el consumo que necesites para satisfacer tus necesidades.

◙ Beneficios de no consumir o reducir el consumo de harinas refinadas

Se ha comprobado científicamente que disminuir el consumo de harinas, incluso en caso de que decidamos no eliminarlas por completo, puede resultar muy beneficioso para el cuerpo. Son muchos los investigadores que en sus estudios han hecho referencia a los efectos perjudiciales que las harinas refinadas y procesadas generan en el organismo. Se puede mencionar por ejemplo un reciente estudio de la Universidad de Harvard, que recomienda consumir "carbohidratos buenos" y evitar todos los refinados. Según estos investigadores, las ventajas de reducir las harinas refinadas y procesadas son muchos, si quieres conocerlos, puedes ver este breve video:


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24/3/16

Cáncer de próstata: grupos de riesgo, síntomas, tratamiento y pronóstico.

◙ Cáncer de próstata
El cáncer de próstata es el que afecta a la glándula prostática. La próstata es una pequeña estructura con forma similar a una nuez que integra el aparato reproductor masculino. Este órgano rodea a la uretra, que es el conducto que transporta la orina fuera del cuerpo. El cáncer de próstata se origina cuando algunas células prostáticas comienzan a mutar y a multiplicarse descontroladamente.

◙ Grupos de riesgo
Las personas que tienen mayor riesgo de padecer cáncer de próstata son:
  • Hombres de raza negra.
  • Hombres de más de 60 años de edad.
  • Hombres con antecedentes familiares de cáncer de próstata.
◙ Síntomas
En general, el cáncer de próstata en su etapa inicial no genera síntomas, sin embargo en un estadío más avanzado puede producir:
  • Sangre en la orina o el semen
  • Disfunción eréctil
  • Dificultades al orinar (flujo urinario lento o debilitado, necesidad de orinar con mayor frecuencia, goteo)
  • Dolor o sensibilidad ósea, generalmente en la región lumbar y los huesos de la pelvis debido a la propagación del cáncer a los huesos
  • Debilitamiento en las piernas o los pies, o incluso pérdida del control de la vejiga o de los intestinos, debido a que el cáncer puede provocar presión en la médula espinal
Es indispensable que si usted presenta alguno de estos síntomas le informe a su médico, para que el realice las pruebas necesarias y se pueda determinar con exactitud cuál es la causa de ellos, ya que existen otras afecciones que pueden generar los mismos síntomas, pero son de carácter totalmente benigno, como es el caso de la hiperplasia prostática.

Si quieres conocer los posibles tratamientos médicos y el pronóstico del cáncer de próstata, puedes ver el siguiente video:



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Estrías: ¿Qué son? ¿Por qué aparecen? Y un remedio súper efectivo para tratarlas

¿Qué son las estrías?

Las estrías son áreas irregulares de piel con forma de franjas o líneas y aparecen cuando se produce un estiramiento repentino de la piel, como por ejemplo el que se observan cuando una persona crece, aumenta de peso rápidamente o tiene ciertas afecciones o enfermedades. Por otra parte es habitual que se las asocie con el agrandamiento del abdomen durante el embarazo.
Habitualmente se encuentran en las mamas, las caderas, los muslos, los glúteos, el abdomen y los costados.





Causas de la aparición de las estrías

Las causas más comunes, por las que aparecen las estrías, son las siguientes:
  • Embarazo
  • Obesidad
  • Pubertad
  • Uso excesivo de cremas para la piel a base de cortisona
  • Síndrome de Cushing
¿Qué diferencia hay entre las estrías blancas y las rojas?

Las estrías rojas son las que acaban de aparecer en nuestro cuerpo y son las más fáciles de eliminar con los métodos adecuados, el color rojo se debe a la sangre ya que por medio de la circulación nuestro organismo trata de solucionar el problema regenerando la piel.
Por otra parte, las estrías blancas son las que llevan mucho tiempo instaladas en nuestro cuerpo y han perdido su color rojizo debido a la falta de circulación en esa zona en específico. Nuestro organismo ha cicatrizado estas estrías, y por este motivo resultará mucho más difícil eliminarlas.

Si quieres conocer un remedio completamente natural y efectivo a base de cebolla para eliminar las estrías, puedes ver el siguiente video:

Consejos para prevenir la aparición de nuevas estrías:

- Hidrata tu piel dos veces al día: de esta manera conservara su elasticidad natural.
- Bebe mucha agua: Cuando nos aplicamos cremas, hidratamos la piel desde afuera, pero es necesario también  hidratarla desde adentro y el beber agua es la forma indicada de hacerlo.
- Realiza ejercicio regularmente: La tonificación muscular evita las microrroturas de la piel.
- Evita exponerte al sol
- Masajea tu piel. Los masajes circulares en las zonas propensas a desarrollar estrías, como lo son el pecho, las caderas, el abdomen y los muslos, estimulan la circulación.


- Aliméntate de forma sana y equilibrada: Es necesario que tu dieta incluya proteínas y alimentos ricos en vitamina A, E, C y en magnesio.

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Consejos para mejorar la memoria

► La memoria 

Para explicarlo de una manera sencilla, podemos decir que la mente funciona como una computadora. Una computadora en la que el cerebro coloca información en "archivos." Cuando usted recuerda algo, es como si abriera un archivo que se encuentra guardado en la memoria. El inconveniente se presenta cuando la memoria no funciona perfectamente. Sin embargo esto es algo absolutamente normal, ya que a medida que vamos envejeciendo, vamos requiriendo más tiempo para poder recuperar esos “archivos” guardados en la memoria. 




 Todos hemos sufrido alguna vez en la vida de pequeños olvidos, como por ejemplo: olvidar un nombre, dónde dejamos las llaves o el nombre de una calle. Y si bien es normal tener este tipo de pequeños olvidos cotidianos, podemos mejorar nuestra memoria, siguiendo algunos de los siguientes consejos:

◙ Di en voz alta las cosas que quieras recordar

Si tienes problemas para recordar cosas simples como por ejemplo: si tomaste tus vitaminas en la mañana, lo que debes hacer es decir en voz alta "ya tome mis vitaminas” justo inmediatamente después de tomarla, para confirmar esta idea en tu mente. Decirlo en voz alta te ayudará a recordar más tarde que efectivamente tomaste tus vitaminas.
Esto mismo se aplica a cuando conoces a una persona y no quieres olvidar su nombre. Lo que debes hacer es repetir su nombre con naturalidad justo después de conocerla, diciendo por ejemplo: "Hola Liliana, mucho gusto"

◙ Ejercítate de forma regular

El ejercicio aeróbico regular mejora la circulación y esto mejora la eficacia de todo nuestro cuerpo, incluido el cerebro, por otra parte puede prevenir la pérdida de memoria, que es propia de la edad avanzada. 

◙ Ríe con frecuencia. 
Aunque parezca algo tonto o incluso sin ninguna conexión con la memoria. La risa hace que diversas partes de tu cerebro se activen, y entre ellas están las porciones responsables de la memoria.

◙ Lee

La lectura no solo puede ser un gran placer, sino también una forma muy efectiva de potenciar nuestra memoria. Ya que leer ayuda a ampliar y manejar correctamente el vocabulario, a mejorar la capacidad de comprensión del lenguaje además de fomentar la imaginación, que son todas capacidades relacionadas con la memoria. Además, hay libros que exigen a que prestemos especial atención a ciertos nombres, datos o relaciones entre los diversos personajes que obligan a que trabajemos, aún más, la memoria.

◙ Vuelve a estudiar

No hay edad para el estudio, no importa si tienes 10, 20 o 70 años, estudiar es una actividad que beneficia a nuestro cerebro a cualquier edad y que nos trae una gran cantidad de beneficios.
No es necesario que te apuntes en la universidad, quizás puedas realizar pequeños cursos presenciales o por internet sobre temas que te interesen. Muchos de ellos son gratuitos y son excelentes herramientas para ejercitar tu memoria.
Y si de todos modos, no quieres llegar a tanto ayudar a tus hijos o nietos con sus deberes puede convertirse en una actividad muy beneficiosa, ya que te ayudara a recordar conceptos, palabras o incluso fórmulas que pensabas que ya habías olvidado.

◙ Usa tu otra mano

Tanto si eres diestro como si eres zurdo, es importante que utilices ambas manos. Realizar pequeñas tareas con la mano con la que no estamos acostumbrados a utilizar habitualmente, hace que nuestro cerebro deba crear conexiones nuevas que mantienen a nuestro cerebro muy activo. Entonces a partir de ahora prueba realizar tareas simples con la otra mano, por caso, abrir puertas, dibujar, ponerte el reloj en el otro brazo o simplemente remover la comida en la olla.

◙ Ordena tus recuerdos

Al margen de como haya sido nuestra vida y de los altibajos que haya tenido, hay muchas cosas que vale la pena recordar y todas ellas también nos ayudarán a trabajar la memoria. Una forma simple de hacerlo es ordenando los álbumes de fotos y esas imágenes antiguas harán que intentemos recordar dónde se hizo esa fotografía, quienes son las personas que están en ellas, cómo se llama ese amigo al que hace tantos años que no vemos, cuándo fue la última vez que fuiste a ese lugar. 
También puedes ordenar papeles o cartas antiguas, ya que tiene un efecto similar.

◙ Utiliza el ambiente que te rodea

Cambia la ubicación habitual de las cosas para recordar hacer algo. Por ejemplo si necesitas recordar hacer algo, como tomar tus vitaminas cada mañana, entonces puedes poner la licuadora arriba de la mesa, y únicamente colócala de vuelta  en su lugar habitual después de tomar tus vitaminas. Ver la licuadora (o cualquier otro elemento) fuera de su lugar habitual te recordará que hay algo que debes hacer. 

◙ Escribe

Está científicamente comprobado que escribir ayuda a recordar las cosas. Si por ejemplo debemos recordar algunos datos importantes, o seguir instrucciones determinadas si lo escribimos unas cuantas veces o lo leemos en voz alta mientras vamos escribiéndolo nos será más fácil recordarlo. También podemos utilizar una agenda y anotar ahí todos los datos, citas y obligaciones que debemos recordar.

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23/3/16

El zapote y sus beneficios para la salud

Zapote

El zapote es una fruta tropical característica de la zona de México y América Central. Hay diversas variedades de zapotes y de acuerdo a ellas su pulpa puede ser marrón, amarilla,  anaranjada, rosada o verde rojiza.  Las propiedades de esta fruta la hacen destacable desde el punto de vista nutricional ya que posee también propiedades antioxidantes, aporta proteínas y minerales como el hierro, el calcio y el fósforo.


Composición nutricional del zapote

El zapote es una fruta con pocas calorías y grasas, sin embargo es rica en carbohidratos, vitaminas A, B y C y minerales como Calcio, Hierro y Fósforo.

Información nutricional
100 gramos de zapote  aportan:

Calorías ------------------------------------------------------------- 75 kilocalorías.
Proteínas ------------------------------------------------------------ 0,8 gr.
Hidratos de carbono ---------------------------------------------- 18.5 gr.
Grasas ---------------------------------------------------------------- 0.2 gr.
Fibra ------------------------------------------------------------------ 0.9 gr.
Vitamina A ---------------------------------------------------------- 130 mg
Vitamina B1 --------------------------------------------------------- 0.03 mg.
Vitamina B2 --------------------------------------------------------- 0.09 mg.
Vitamina B3 --------------------------------------------------------- 0.63 mg.
Vitamina C ----------------------------------------------------------- 8.5 mg.
Calcio ------------------------------------------------------------------ 22 mg.
Fósforo ---------------------------------------------------------------- 15 mg.
Hierro ----------------------------------------------------------------- 1.5 mg.
Sodio -------------------------------------------------------------------  8 mg.

Algunos de sus muchos beneficios

Entre los diferentes beneficios del zapote que nos aporta esta fruta deliciosa nos podemos encontrar con que es un alimento recomendado en caso de hipertensión arterial, mejora el sistema inmunológico, es un buen anti diarreico, es diurético, ejerce propiedades antiinflamatorias, es utilizado en el tratamiento natural de los dolores reumáticos, combate las infecciones de garganta, reduce la presión arterial, combate los hongos de la piel, entre tantas otras propiedades.

◙ Si quieres conocer mas detalladamente algunas de sus propiedades puedes ver el siguiente video: 


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22/3/16

Beneficios del agua de arroz - Propiedades del agua de arroz

Agua de arroz

Muchos creen erróneamente que el agua de arroz es aquella que queda luego de lavar el arroz y antes de ponerlo a cocinar, pero esto no es así. La verdadera agua de arroz, es la que queda luego de hervir el arroz y colarlo.

Receta agua de arroz
Si queremos obtener agua de arroz debemos poner a cocinar ½ taza de arroz blanco en 4 tazas de agua. Dejamos hervir por 15 minutos y luego colamos y reservamos el agua de arroz.

Información nutricional

El agua de arroz contiene hidratos de carbono, fibra, proteína, Omega 3, Omega 6, Magnesio, Niacina, Ácido fólico, fosforo y potasio.

Propiedades del agua de arroz

Si quieres conocer algunas de las excelentes propiedades del agua de arroz, puedes ver el siguiente video:
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20/3/16

Mira como afectas a tu cuerpo, cuando no duermes lo suficiente

Falta de sueño

La Organización Mundial de la Salud establece que un adulto debe dormir entre 7 y 8 horas para mantener un buen estado físico, emocional y mental. Sin embargo en la actualidad las diversas ocupaciones cotidianas llevan a que muchas personas no descansen el tiempo suficiente. Este hecho de no cumplir con las horas de sueño que nuestro organismo necesita tiene diversos efectos, algunos más leves y otros un tanto más serios. 

Efectos de no dormir lo suficiente

Puede generar daño cerebral

Según un estudio realizado por la universidad de Uppsala, pasar una sola noche sin dormir podría estar relacionada con una pérdida de tejido cerebral. Según pudieron constatar, luego de una noche de insomnio se incrementan las concentraciones en sangre de enolasa neuroespecifica y la proteína fijadora, que son enzimas cerebrales que se elevan en caso de daño cerebral.
Por otra parte  el sueño es necesario para mantener la homeostasis metabólica en el cerebro. La vigilia está asociada con el estrés mitocondrial y si no se duerme lo suficiente, se produce degeneración neuronal.

Incrementa el riesgo de sufrir Alzheimer

Según un estudio publicado por la revista “Science” el cerebro elimina los desechos tóxicos durante el sueño. Los residuos cerebrales se vuelcan al sistema circulatorio y llegan al hígado, donde finalmente son eliminados. Cuando no se duerme lo suficiente estos desechos no se eliminan correctamente y entre esos desechos tenemos a las proteínas nocivas vinculadas a trastornos cerebrales como el Alzheimer. Esto podría incrementar el riesgo de padecer esta enfermedad.

Mayor riesgo de aumentar de peso y padecer diabetes

La falta de sueño incrementa la producción de una hormona llamada ghrelina que aumenta el apetito. Por lo tanto si dormimos poco, aumentamos nuestro riesgo de subir de peso, ya que se verán modificados nuestros hábitos alimenticios.
Por otra parte, ciertos estudios médicos han demostrado que dormir menos de seis horas diarias disminuye nuestra capacidad para tolerar la glucosa y por lo tanto nos hace más propensos a padecer diabetes del tipo II.

Aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardíacas

Un estudio publicado por la Universidad de Harvard, asegura que la falta de sueño está relacionada con la presión sanguínea alta, la obstrucción de las arterias y los fallos cardíacos. Cuando una persona no duerme lo suficiente su organismo produce más sustancias químicas y hormonas que pueden llevarla a sufrir enfermedades cardíacas.

Otros efectos de la falta de sueño

☼ Menor concentración.
☼ Falta de energía y poca motivación.
☼  Incremento de la posibilidad de sufrir ansiedad y depresión.
☼ Irritabilidad.
☼ Cambios de humor.

Conclusión


Las consecuencias de no cumplir con las horas de sueño que nuestro cuerpo requiere son muchas y de diversa gravedad. Por lo tanto, si tu objetivo es mantenerte sano y con una buena calidad de vida sería muy bueno que sigas la recomendación de la OMS y duermas entre 7 y 8 horas diarias.

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Varicela: Síntomas, tratamiento, complicaciones

Varicela

La varicela es una enfermedad infecciosa y contagiosa, causada por el virus de la varicela-Zóster, que se caracteriza por la aparición de vesículas en la piel de todo el cuerpo produciendo una intensa picazón.
La varicela es una enfermedad propia de la infancia que en los niños suele ser leve pero en adolescentes y adultos tiene un mayor riesgo de complicaciones.



Síntomas

Las ampollas de la varicela aparecen entre 10 y 21 días después de haber tenido contacto con una persona infectada. Los síntomas antes de que aparezcan las ampollas son:


☼ Dolor de cabeza
☼ Fiebre
☼ Dolor de estómago

Luego comenzaran a aparecer ampollas por todo el cuerpo, entre 250 y 500, llenas de líquido y pruriginosas (que causan picazón), sobre manchas rojas en la piel.
Luego de aproximadamente 5 días las ampollas se vuelven grises y forman costras. La mayoría de ellas no dejará cicatrices siempre que no resulten infectadas con bacterias a causa del rascado.

Tratamiento

El tratamiento consiste en mantener al paciente lo más cómodo posible, para aliviar los síntomas que consisten fundamentalmente en picazón en todo el cuerpo, para ello se aconseja:


☼ Usar ropa de cama suave
☼ Evitar las prendas de vestir ásperas o ajustadas
☼ Evitar la exposición prolongada a la humedad
☼ Evitar el calor y el frio excesivo
☼ No exponerse al sol
☼  Aplicar cremas humectantes en las zonas del cuerpo de mayor picazón.

Los medicamentos que combaten el virus de la varicela no se administran a todas las personas, fundamentalmente por que el sistema inmunológico tanto de niños como de adultos sanos, puede hacer frente a la enfermedad combatiéndola sin mayores complicaciones.  Por otra parte para que el medicamento produzca el efecto deseado, se debe iniciar dentro de las primeras 24 horas de la aparición de las primeras ampollas y generalmente está solo destinado a aquellas personas que tengan problemas inmunológicos, que estén en riesgo de padecer síntomas más graves, que tengan algún tipo de afección cutánea (eccema), o afección pulmonar (asma) o que hayan tomado esteroides recientemente.

Posibles complicaciones

Embarazo

Las mujeres que contraen varicela durante el embarazo le pueden pasar la infección al feto, lo cual puede producir diversas complicaciones:
§ Si la madre desarrolla la enfermedad entre 5 días antes y 2 días después del parto el recién nacido también se contagiara entre su 5 y 10 día de vida y es una de las formas más graves de varicela, pudiendo llegar a ser mortal.
§ Si la madre desarrolla la enfermedad antes de los 5 días previos al parto, el recién nacido desarrolla la varicela también pero si ocurre antes de los primeros 4 días de vida, no resultara tan grave.
§ Si la madre desarrolla la varicela en el 2° o 3°  trimestre de embarazo, las consecuencias serán cicatrices en la piel del lactante y el posterior desarrollo de herpes zoster.

Personas inmunodeprimidas

Si la varicela afecta a personas cuyo sistema inmunológico es débil es una de las infecciones más graves que pueden llegar a padecer, especialmente los pacientes con cáncer y HIV, ya que se desarrolla una varicela progresiva en la que se repiten las erupciones varicelosas, y el virus se disemina por todo el cuerpo produciendo un fallo sistémico.

Pronostico


Cuando la enfermedad afecta a personas sanas y no se presentan complicaciones, el pronóstico es excelente y la enfermedad tarda en resolverse entre 10 y 15 días, desapareciendo por completo las lesiones o cicatrices producidas por las ampollas.



La información presentada en este blog, no pretende de ningún modo reemplazar o sustituir el diagnostico o tratamiento medico. Recuerde que siempre, y ante cualquier duda, debe consultar con un profesional de la salud.

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16/3/16

Estudio científico: Mira la foto, si ves al bebe puede que seas un psicótico.

Científicos de las universidades de Cardiff y Cambridge desarrollaron un interesante estudio, que si bien no es concluyente, podría darnos un indicio respecto a la posibilidad de sufrir psicosis, alucinaciones o incluso rasgos característicos de los psicóticos.






Según las consideraciones de los científicos, los enfermos de psicosis tienen la facilidad de convertir algo abstracto en real y encontrar patrones en imágenes que en principio no tendrían conexión. Por este motivo algunos psicóticos, por ejemplo, interpretan que ciertas sombras en su visión, son personas o seres que los persiguen y los ponen en peligro

Partiendo de esta base los autores de esta prueba pensaron que si los psicóticos son capaces de unir varios puntos que no tienen relación, deberían también ser capaces de interpretar imágenes que en principio son incoherentes.

Para demostrar esto, mostraron una imagen a dos grupos de personas. Uno formado por gente que padece psicosis y otro que no, y llegaron a una interesante conclusion: aquellas personas que padecían psicosis pudieron ver a un niño en la foto y aquellos que no sufrían este trastorno no vieron nada.

¿Quieres saber si eres capaz de ver al niño? ¿Quieres saber si es posible que padezcas psicosis o al menos tengas en tu personalidad rasgos psicóticos? Para saberlo, puedes ver este breve video, allí encontraras la foto que formó parte del estudio:




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Usos que probablemente desconocías del vinagre de manzana!

Vinagre de manzana

El Vinagre de sidra de manzana, llamado también vinagre de manzana o vinagre de sidra, es un tipo de vinagre que se elabora a partir de la fermentación de los azúcares, tanto del jugo de manzana como de la sidra. A partir de la fermentación se convierte en ácido málico o ácido acético. El ácido málico es el que le otorga el valor y aroma característico a este vinagre.




Información nutricional del vinagre
Aporte por ración de 100 Ml.
Energía [Kcal] ------------------------------- 4,00
Proteína [g] ---------------------------------- 0,40
Hidratos carbono [g] -----------------------0,60
Agua [g] --------------------------------------99,00

Potasio [mg] --------------------------------- 89,00
Calcio [mg] ---------------------------------- 15,00
Sodio [mg] ----------------------------------- 20,00
Hierro [mg] ----------------------------------- 0,50
Selenio [mg] ----------------------------------- 1,00
Magnesio [mg] ----------------------------- 22,00
Zinc [mg] -------------------------------------- 0,10

Propiedades medicinales del vinagre de manzana

- Evita el estreñimiento
- Reduce la tensión arterial
- Colabora en el descenso de peso
- Mejora el aspecto de la piel
- Es un diurético natural
- Combate los hongos
- Ayuda a combatir los calambres nocturnos

- Disuelve los depósitos de calcio

► El vinagre no solo tiene excelentes propiedades medicinales, sino que ademas es muy efectivo para resolver distintos problemas de las tareas hogareñas y para colaborar en el cuidado de la belleza. Si quieres conocer algunos de estos usos no medicinales que le podemos dar al vinagre, te invito a que veas el siguiente video:

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- Por que es importante desayunar? Aquí te lo cuento brevemente: 


- Alimentos que producen felicidad – Alimentos que combaten la depresión: 



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15/3/16

¿Dormir con la luz encendida? Mira cómo afecta a tu cuerpo…

Dormir con la luz encendida

Normalmente llega la noche y lo más común es apagar todas las luces y acostarnos a dormir. Sin embargo hay ciertas personas que prefieren dejar una luz encendida. Motivados por un hábito, por miedo o por gusto eligen tener una luz cercana prendida. Y si bien cada uno es dueño de dormir como mejor le plazca, hay ciertos estudios que indicarian que la presencia de luz artificial interfiere directamente con la actividad cerebral y con el sueño.
En esta breve entrada te voy a contar cuales son las conclusiones a las que arribaron los científicos de la Universidad de Seul, Corea.


Afecta la calidad del sueño

Se ha determinado que quienes duermen en un ambiente iluminado, registran una mayor cantidad de "microdespertares" o períodos de tiempo en el que el cerebro está cerca de despertar. Esto incide directamente en la calidad del sueño y puede llevar a que la persona al despertar, sienta que ha dormido mal o que no ha dormido lo suficiente.

Afecta a la memoria

Con la luz prendida, las personas pasan más tiempo en la etapa 1 del sueño, que es la más superficial y menos en las etapas 3 y 4  que son las más profundas e importantes para la memoria. La fase profunda del sueño ayuda a reforzar la memoria y a consolidar el aprendizaje.

Afecta a nuestro estado anímico, causando depresión

La luz nocturna hace que ciertas zonas del cerebro reciban señales que en la oscuridad no se generan, lo que puede explicar la relación entre exponerse a luz durante la noche y desarrollar depresión.

Afecta al peso


La luz altera los niveles de melatonina, que es una hormona que participa en el metabolismo y que regula el sueño, modificando el ciclo circadiano, es decir, el que indica al cuerpo los períodos de descanso y vigilia. Por este motivo, mantener patrones de sueño y comidas ordenadas, lo mismo que dormir con la luz apagada, puede ayudar a mantener un peso saludable.

Conclusión

El doctor Seung Bong Hong, encargado de llevar adelante la investigación concluyo que “El sueño de mala calidad crónico es nocivo para la salud física y mental”. Así es que si quieres tener una buena calidad de vida es recomendable que de ahora en más, siempre duermas en completa oscuridad.

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 DORMIR POCO: Mira cómo te afecta dormir poco:


- ¿Quieres tener una mente sana y fuerte? Sigue estos simples consejos:


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14/3/16

Propiedades del Boldo

Boldo

El boldo, también conocido como cimarrón, boldea o limón romadizo es una planta popularmente utilizada para tratar las dolencias del hígado y la indigestión. Tiene un olor característico a limón y alcanfor y en fitoterapia se suelen utilizar únicamente las hojas de la planta.

Propiedades del boldo

Protege el hígado

Estudios científicos han corroborado las propiedades protectoras del boldo para el hígado debido a su contenido en boldina y catequinas. La boldina tiene efecto colerético y colagogo que aumenta la producción de bilis en la vesícula biliar y depura la bilis. Además previene la formación de cálculos biliares o piedras en la vesícula.
Pueden verse beneficiados al consumir boldo, aquellos que padezcan ictericia, cirrosis, hígado graso e insuficiencia hepatobiliar.

Protege el estomago

El boldo contiene cineol una sustancia aromática con efectos hepatotonicos y protectores del estómago. Esta planta resulta especialmente beneficiosa para el dolor de estómago, gastritis y para aligerar la digestión.

Combate el insomnio

Esta planta es rica en boldina, limoneno, eugenol, cimeno y boldoglucina que tienen efectos calmantes y sedantes del sistema nervioso, por lo cual es recomendable consumir tisanas de boldo en casos de insomnio, estrés, nerviosismo y ansiedad.

Es diurético

La boldina, uno de los componentes principales del boldo, tiene un efecto diurético potente que ayuda a drenar y combatir la retención de líquidos y por este motivo es un componente habitual en remedios preparados para la retención de líquidos.

Combate la tos

El boldo es rico en cineol un componente que es abundante también en el aceite esencial de eucalipto que tiene propiedades expectorantes, el catarro y la congestión de pecho.

Otras propiedades del boldo

☼  Es antimigrañoso
☼  Relajante muscular
☼ Expectorante
☼ Combate infecciones vaginales y de oído.
☼   Antiinflamatorio, especialmente indicado para la artritis.
☼ Antibiótico.
☼ Protege el hígado.
☼ Protege el estomago.
☼ Combate el insomnio
☼ Es diurético
☼ Combate la tos

Contraindicaciones

A pesar de todos sus beneficios es recomendable no consumir boldo si se trata de mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, tampoco niños pequeños, personas con insuficiencia renal, obstrucción de las vías biliares y en caso de tener


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12/3/16

Hipotiroidismo: síntomas, causas, tratamiento y pronostico.

Tiroides
La tiroides es una glándula que está ubicada en el cuello por encima de la clavícula y es la encargada de producir hormonas tiroideas. Las hormonas tiroideas cumplen diferentes funciones en nuestro organismo, como por ejemplo:
§ Controlar la rapidez con que se queman las calorías.
§ Vigilar la rapidez de los latidos del corazón.
§ Colaborar en la síntesis de las proteínas.
§ Afectar el metabolismo de los hidratos de carbono y los lípidos.

Hipotiroidismo
El hipotiroidismo es una afección en la que la glándula tiroides presenta un funcionamiento anómalo, al producir muy poca cantidad de hormona tiroidea. Esta disminución de la hormona tiroidea aumenta la secreción de tirotropina o TSH (que regula la secreción de hormona) que busca lograr que la tiroides trabaje al máximo para recuperar el nivel de hormonas tiroideas, algo que no se consigue.
En consecuencia, el hipotiroidismo se caracteriza por una disminución global de la actividad orgánica que afecta a las funciones metabólicas, cardiocirculatorias, digestivas, neuronales entre otras.

Tipos de hipotiroidismo
Existen tres tipos de hipotiroidismo: el primario, el secundario y el terciario.

§ Hipotiroidismo primario: Es el más frecuente. En este caso la glándula está afectada y no funciona correctamente. Puede aparecer también bocio (que es el aumento de la glándula tiroidea). En casos de bocio hay tres posibilidades:
-          Que la función de la glándula tiroidea sea normal.
-          Que la función de la glándula tiroidea haya aumentado, y en este caso se trataría de (hipertiroidismo).
-          Que la función de la glándula tiroidea esté disminuida, lo que es conocido como (hipotiroidismo).

§ Hipotiroidismo secundario: La glándula tiroidea está en perfecto estado, sin embargo, la hipófisis no secreta la hormona estimulante de la tiroides (TSH), y por esta razón la glándula tiroidea no produce las hormonas tiroideas.

§ Hipotiroidismo terciario: En este caso el hipotálamo se encuentra afectado, por lo cual no produce la hormona liberadora de tirotropina. Esto afecta a todo el conjunto debido a que sin esta hormona, la hipófisis no puede secretar la hormona estimulante de la tiroides.

¿Quiénes pueden padecer hipotiroidismo?
El hipotiroidismo es más común en:
§ Mujeres.
§ Personas con otros problemas de la glándula tiroides.
§ Mayores de 60 años de edad.

Si quieres saber cuáles son los síntomas, el tratamiento y el pronóstico del hipotiroidismo, puedes ver el siguiente video: 


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