* Que es la celulitis
La celulitis es la acumulación
de tejido adiposo bajo la piel, en determinadas zonas del cuerpo, como por
ejemplo: nalgas, muslos y abdomen. Afecta casi exclusivamente a las mujeres y
generalmente comienza a desarrollarse en la pubertad y se calcula que el 90% de las mujeres padece de cierto grado de
celulitis.
Los factores que la
ocasionan son múltiples, pueden ser genéticos, hormonales, constitucionales o
raciales, entre otros.
* Como prevenir la
celulitis
Los dos ejes fundamentales para prevenir la aparición de la
celulitis son:
- Alimentación: Se recomienda que la alimentación no tenga exceso
de grasas, sino que por el contrario incluya buenas porciones de verduras y
frutas, evitando el exceso de harinas y de azucares, que son captadas por la sangre
y que después se acumulan en la dermis en forma de grasa.
Es necesario reducir drásticamente el consumo de sal y de
todos los productos que tengan el nivel de sodio elevado, como por ejemplo:
embutidos, fiambres y enlatados, entre otros.
También es importante el consumo abundante de agua para
evitar que las toxinas se acumulen en el cuerpo y para mantener hidratada la
piel.
- Ejercicio: Es importante que al menos tres veces a la
semana, se realice actividad física. No solo para fortalecer las áreas problemáticas,
sino también para quemar las grasas. Por lo cual se recomienda actividades aeróbicas
por al menos 40 minutos, como por ejemplo: caminar, correr, subir y bajar
escaleras, etc.
* Tratamientos
naturales para la celulitis
Si bien en la actualidad no se cuenta aun con estudios
científicos que aseguren que sea posible eliminar por completo celulitis en los pacientes, se pueden realizar
algunos tratamientos naturales que pueden colaborar para combatir la celulitis
y mejorar el aspecto general de la piel. Como por ejemplo, los siguientes:
◙ Exfoliante de café, azúcar y aceite
de coco: Para este tratamiento vamos a necesitar:
- ¼ taza de café molido
- - 3 cucharadas de azúcar
- - 2-3 cucharadas de aceite de coco
Debemos integrar todos los
ingredientes, hasta formar una mezcla homogénea y luego debemos aplicar sobre
la zona con celulitis y masajear suavemente durante varios minutos. El masaje
aumenta el flujo sanguíneo y el café es un tensor natural de la piel. Podemos
realizar este tratamiento dos o tres veces por semana.
◙ Cepillo seco: Este tratamiento es muy
conocido, porque es muy fácil de realizar y porque mejora visiblemente la
apariencia de la piel y disminuye notoriamente la celulitis.
Para poder realizar
este tratamiento necesitamos tener la piel seca, y el cepillo (preferentemente
de cerdas vegetales) también debe estar seco. Se debe cepillar la zona
afectada por la celulitis siempre yendo hacia el corazón con movimientos largos
y suaves ya que corremos el riesgo de irritar la piel.
Este tipo de
cepillado ayuda a mejorar la circulación sanguínea y linfática, eliminando las
toxinas del cuerpo que pueden estar ocasionando la celulitis y además ayuda a
eliminar las células muertas, lo que dará mejor apariencia a la piel.
Si quieres conocer otros tratamientos naturales que ayudan a combatir la celulitis, puedes ver el siguiente video:
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